GIẢI ĐỘCTHANH LỌC CƠ THỂ

Tổng hợp từ các bài báo, bài viết trên các tạp chí khoa học

A.   Một số dấu hiệu chứng tỏ cơ thể cần thải độc:

- Mệt mỏi, thậm chí có thể ngủ tại bất kì nơi nào

- Đầy bụng khó tiêu

- Táo bón trầm trọng

- Đau đầu, đau mỏi cơ, mất tập trung

- Da trở nên xấu hơn

- Có những dấu hiệu lạ trong người...

B.   4 lý do bạn cần giải độc cho cơ thể

Làm sạch, giải độc cho cơ thể là cách hiệu quả nhất để loại bỏ các độc tố và tạp chất ra khỏi cơ thể và tăng cường sức khỏe nói chung. Làm sạch cơ thể hay giải độc cho cơ thể cũng được coi là hoạt động nên làm hàng ngày như tắm rửa, gội đầu hay đánh răng... Làm sạch cơ thể là cách hiệu quả nhất để loại bỏ các độc tố và tạp chất ra khỏi cơ thể. Hoạt động này cũng có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe nói chung. Dưới đây là một số lý do tại sao bạn nên thực hiện việc giải độc, làm sạch cơ thể.

1.    Làm sạch ruột già

Ruột già là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể của bạn. Làm sạch ruột già đồng nghĩa với việc tăng cường hoạt động của nó, giúp nó thực hiện tốt chức năng đào thải độc tố khỏi cơ thể theo đường nước tiểu. Để làm sạch ruột già, bạn nên uống nhiều nước và tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ trong chế độ ăn uống của mình.

2.     Tăng cường hệ thống miễn dịch

Hệ thống miễn dịch hoạt động tốt sẽ giúp bạn tăng khả năng đối phó với nhiều bệnh, đặc biệt là cảm cúm, cảm lạnh... Dấu hiệu dễ nhận thấy khi hệ thống miễn dịch bị tổn hại là bạn luôn có cảm giác buồn nôn, táo bón... Tuy nhiên, nếu thường xuyên làm sạch cơ thể, giải độc cho cơ thể, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ được tăng cường tốt hơn. Do đó, các cảm giác táo bón, buồn nôn cũng giảm. Giải độc thường xuyên sẽ giúp chống lại các bệnh thần kinh, bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường, huyết áp cao và dài hạn, bệnh mãn tính khác.

3.     Giảm cân

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì càng cần làm sạch, giải độc cho cơ thể. Giải độc cơ thể không chỉ ngăn chặn độc tố xâm nhập vào máu của bạn trong quá trình giảm cân  mà nó còn giúp bạn giảm cân nhờ tác động đến việc đốt cháy chất béo nhanh hơn. Giải độc hỗ trợ khả năng đốt cháy chất béo tự nhiên của cơ thể, từ đó làm tăng sự trao đổi chất của bạn và giúp bạn giảm thêm vài cân.

4.     Làm chậm quá trình lão hóa

Giải độc cho cơ thể cũng có hiệu quả hạn chế sự phát triển của các gốc tự do và các kim loại nặng bên trong cơ thể mà đây chính là nguyên nhân làm cho quá trình lão hóa xuất hiện nhanh chóng. Một khi tránh được nguyên nhân này, chị em cũng tránh được nguy cơ già đi nhanh chóng. Ngoài ra, khi cơ thể được thanh lọc, giải độc, tốc độ hấp thụ chất chống oxy hóa giúp chống lại căng thẳng trong cơ thể cũng tăng lên. Đây là điều hết sức quan trọng vì nó giúp bạn luôn vui vẻ, tươi trẻ.

C.   Các phương pháp giải độc thanh lọc cơ thể:

1.                Uống nước:

    Nước lọc là thức uống thải độc tốt nhất, nó làm pha loãng độc tố và có thể đưa độc tố ra ngoài cơ thể theo tuần hoàn máu. Vì thế nhất định phải uống 8 cốc nước mỗi ngày, tốt nhất nên uống một cốc vào sáng sớm.

2.                Vận động để đổ mồ hôi:

    Da cũng là cơ quan thải độc quan trọng của cơ thể, chất độc sẽ thoát ra ngoài theo mồ hôi. Vận động nhiều, đổ nhiều mồ hôi để nhanh chóng thải độc tố ra ngoài.

3.                Khóc:

    Các chuyên gia y học đã chứng minh, nước mắt chứa một lượng lớn chất có hại gây bất lợi cho sức khỏe. Tác dụng thải độc bằng cách khóc là một cách thải độc rất tinh tế. Người ta có thể xem những bộ phim truyền hình cảm động hoặc thái hành tây …để cho tuyến lệ vận động ít nhất mỗi tháng một lần.

4.                Sử dụng thực phẩm có tác dụng giải độc:

     Ăn hoặc uống nhiều các thực phẩm giàu chất xơ và thực phẩm chứa các chất chống oxy hóa như chanh, mộc nhĩ đen, đậu xanh, cần tây, cà rốt, Atisô, quả bơ, củ cải đường, lơ xanh và rau họ cải, tỏi, rau mùi, atisô, ôliu, nho, dâu, dưa hấu, đu đủ, dứa, trà xanh, rễ bồ công anh, cây thì là, mầm lúa mì và sữa chua… Có thể sử dụng tinh dầu: Tinh dầu của cây phong lữ, chanh, bưởi, cây thì là, cây hương thảo, bạc hà, cây nguyệt quế, cây phong lữ  trong liệu pháp xoa bóp, tắm để có được lợi ích tối đa.

5.                Sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng có tác dụng giải độc:

    Các sản phẩm này có tác dụng Cân bằng nội sinh thái. Với sự hỗ trợ của các chất bổ sung có hoạt chất sinh học, môi trường trong cơ thể sẽ được thanh lọc, các chất cặn bã, các độc tổ và các chất có hại khác sẽ bị đào thải. Đây là cách làm hết sức hiệu quả và an toàn đang được nhiều người tin dùng, vì các sản phẩm này đều được phát triển, dựa trên nền tảng các công trình nghiên cứu khoa học lâu năm, về tính năng tác dụng của các loài thảo mộc hữu ích.

6.                Sử dụng thuốc tây hoặc thủ thuật y khoa giải độc: Hiệu quả xử lý cấp cứu, có tác dụng phụ.

7.                Kết hợp nhịn ăn và thở khí công:

    Khi mình hít thở, nén khí đúng cách, mình sẽ quên cảm giác đói. Nhịn ăn là phương pháp chữa bệnh có từ xa xưa, hướng con người đến lĩnh vực “bác sĩ tự nhiên” được chính ông tổ ngành y Hippocrates thừa nhận và áp dụng. Trong tự nhiên, những con vật khi đau ốm, bị thương cũng thường nhịn ăn để tự hồi phục. "Bên trong mỗi người có một bác sĩ thực sự. Chỉ cơ thể mới có thể tự chữa lành, nhiệm vụ bác sĩ bên ngoài là hỗ trợ bác sĩ bên trong. Chẳng hạn khi đứt tay, gãy xương... bác sĩ chỉ băng bó, buộc rửa vết thương còn chính cơ thể mới có cơ chế tự chữa lành. Sự nhịn ăn nằm trong nguyên tắc đó",việc lâu lâu nhịn ăn giải độc cơ thể thì rất tốt nhưng đó cũng chỉ là phương pháp cấp tốc

D.   Thải độc cho cơ thể phải đúng cách:

   Thanh lọc cơ thể rất tốt cho sức khỏe nhưng với điều kiện thực hiện đúng cách và phù hợp với điều kiện sức khỏe, thể chất của mỗi người mới hiệu quả cho cơ thể, nếu làm sai có thể dẫn tới phản tác dụng. Không có một cách thức nào được coi là "chuẩn" nhất, phù hợp với tất cả mọi người. Họ phải tự ý thức được việc thải độc cho cơ thể như thế nào là tốt nhất và họ cảm thấy thoải mái. Không thải độc cho cơ thể theo trào lưu. Một vài lưu ý khi sử dụng các phương pháp giải độc sau:

-        Không nên bắt cơ thể phải tập luyện quá sức khi muốn thải độc

    Bắt cơ thể rèn luyện quá sức như vậy có thể tạo ra tác dụng phụ không mong muốn là rối loạn trao đổi chất, nhiên liệu cung cấp cho cơ thể không đủ sẽ dẫn tới kiệt sức, mệt mỏi, chóng mặt, buôn nôn, tăng nguy cơ bị chấn thương... Tập luyện quá sức ũng có thể dẫn đến việc phá vỡ khối lượng cơ bắp, giảm tốc độ trao đổi chất trong cơ thể...

-        Ăn "sạch" để giúp cơ thể thải độc hiệu quả

    Nếu không biết cách ăn "sạch" thì cơ thể bạn sẽ liên tục bị nạp vào những thực phẩm chứa chất độc hại. Cơ thể sẽ không thể hoạt động hiệu quả để loại bỏ các chất này và chúng bắt đầu tích trữ lại. Việc làm sạch, thải độc cho cơ thể trở nên khó khăn hơn. Vậy nên, để thải độc hiệu quả cho cơ thể, ngay từ bây giờ bạn hãy lưu ý việc ăn uống của mình.

-        Không nên lạm dụng thải độc bằng cách "tẩy rửa" cơ thể:

    Không ít người có quan niệm rằng, muốn thải độc cho cơ thể thì phải tìm cách làm sạch nội tạng bên trong. Đó chính là lý do mà họ chọn cách sử dụng thuốc lợi tiểu, nhuận tràng, làm mọi cách để nôn... để có thể thực hiện mục đích đó nhanh hơn. Người ta chỉ sử dụng thuốc lợi tiểu, nhuận tràng trong trường hợp thực sự cần thiết, theo chỉ dịnh của bác sĩ chứ không phải vì mục đích làm sạch cơ thể. Nếu cứ liên tục áp dụng những biện pháp này, chắc chắn bạn sẽ phải đối mặt với nguy cơ thiếu chất, cơ thể trở nên mệt mỏi, uể oải...

--------------------------*******----------------------------